દંડવત્ .."
દંડવત જમીન પર સુઈ જઈને ભગવાન સમક્ષ માથુ ટેકવે છે. તેને સાષ્ટાંગ દંડવત પ્રણામ કહેવામાં આવે છે. દંડ-વટ', સંસ્કૃત શબ્દ છે, જેનો શાબ્દિક અર્થ થાય છે લાકડીની જેમ જમીન પર સૂવું. આને સાષ્ટાંગ દંડવત પ્રણામ કહેવાય છે.."
આમ ધાર્મિક દ્રષ્ટિકોણ ઉપરાંત સાષ્ટાંગ પ્રણામ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓમાં લાભ પણ થાય છે. આમ કરવાથી શરીરની માંસપેશિઓ સમગ્ર રીતે ખુલી જાય છે અને તેને મજબૂતી મળે છે.
શાસ્ત્રીય દ્ર્ષ્ટિકોણથી સ્ત્રીઓ માટે દંડવત વર્જીત: શાસ્ત્રો અનુસાર સ્ત્રીઓને આ આસન કરવાની મનાઈ છે, જાણો છો કેમ? હિન્દૂ શાસ્ત્રો અનુસાર સ્ત્રીનું ગર્ભ અને તેનો વક્ષ ભાગ ક્યારેય જમીન સાથે સ્પર્શ ના થવા જોઈએ. આવું એટલા માટે કારણ કે તેનો ગર્ભ જીવનને સંભાળીને રાખે છે અને વક્ષ તેને જીવન પોષણ આપે છે. આ માટે આ આસાન સ્ત્રીઓએ ના કરવું જોઈએ.
भारतीय महिलाएं दंडवत प्रणाम क्यों नहीं करती हैं...ये आपने जाना अब इस चित्र को गौर से देखिए...ये है भगवान को प्रणाम करने का सही तरीका..."
દંડવત જમીન પર સુઈ જઈને ભગવાન સમક્ષ માથુ ટેકવે છે. તેને સાષ્ટાંગ દંડવત પ્રણામ કહેવામાં આવે છે. દંડ-વટ', સંસ્કૃત શબ્દ છે, જેનો શાબ્દિક અર્થ થાય છે લાકડીની જેમ જમીન પર સૂવું. આને સાષ્ટાંગ દંડવત પ્રણામ કહેવાય છે.."
દંડવત્
ભક્તો મુર્તિઓ તરફ તેમના હાથ લંબાવીને ફ્લોર પર સંપૂર્ણ પ્રણામ કરીને દંડવત પ્રણામ કરે છે. તે સંપૂર્ણ સબમિશનનું પ્રતીક છે જે ભક્તોને ભગવાનનો આદર અને નમ્રતા કેળવવાની યાદ અપાવે છે. માનવજાતના તમામ કર્મો મન, શરીર અથવા વાણી દ્વારા કરવામાં આવે છે અને જીવનના દરેક કર્મ ભગવાનને અર્પણ કરવા જોઈએ. શરીરના આઠ ચોક્કસ ભાગો ફ્લોરને સ્પર્શવા જોઈએ.
જનુભ્યામ – જાંઘ
પદભ્યમ – પગ
કરભ્યમ – હાથ
ઉરસ - છાતી
માનસ - મન
શિરાસા - માથું
Vachasã - ભાષણ
દૃષ્ટિ - આંખો
દંડવત પાછળનું આરોગ્ય દ્ર્ષ્ટિકોણથી: ધાર્મિક પાસાઓ ઉપરાંત, દંડવત પ્રણામ, ત્રણ યોગિક મુદ્રાઓનું મિશ્રણ, ગરદન, ખભા, છાતી અને પીઠના નીચેના સ્નાયુઓને ટોન કરે છે, પીઠના દુખાવામાં રાહત આપે છે, કરોડરજ્જુની લવચીકતા વધે છે, સ્વાદુપિંડ અને એડ્રેનલ્સની કાર્યક્ષમતા વધે છે. , અને ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદ કરે છે.
જનુભ્યામ – જાંઘ
પદભ્યમ – પગ
કરભ્યમ – હાથ
ઉરસ - છાતી
માનસ - મન
શિરાસા - માથું
Vachasã - ભાષણ
દૃષ્ટિ - આંખો
દંડવત પાછળનું આરોગ્ય દ્ર્ષ્ટિકોણથી: ધાર્મિક પાસાઓ ઉપરાંત, દંડવત પ્રણામ, ત્રણ યોગિક મુદ્રાઓનું મિશ્રણ, ગરદન, ખભા, છાતી અને પીઠના નીચેના સ્નાયુઓને ટોન કરે છે, પીઠના દુખાવામાં રાહત આપે છે, કરોડરજ્જુની લવચીકતા વધે છે, સ્વાદુપિંડ અને એડ્રેનલ્સની કાર્યક્ષમતા વધે છે. , અને ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદ કરે છે.
આમ ધાર્મિક દ્રષ્ટિકોણ ઉપરાંત સાષ્ટાંગ પ્રણામ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓમાં લાભ પણ થાય છે. આમ કરવાથી શરીરની માંસપેશિઓ સમગ્ર રીતે ખુલી જાય છે અને તેને મજબૂતી મળે છે.
શાસ્ત્રીય દ્ર્ષ્ટિકોણથી સ્ત્રીઓ માટે દંડવત વર્જીત: શાસ્ત્રો અનુસાર સ્ત્રીઓને આ આસન કરવાની મનાઈ છે, જાણો છો કેમ? હિન્દૂ શાસ્ત્રો અનુસાર સ્ત્રીનું ગર્ભ અને તેનો વક્ષ ભાગ ક્યારેય જમીન સાથે સ્પર્શ ના થવા જોઈએ. આવું એટલા માટે કારણ કે તેનો ગર્ભ જીવનને સંભાળીને રાખે છે અને વક્ષ તેને જીવન પોષણ આપે છે. આ માટે આ આસાન સ્ત્રીઓએ ના કરવું જોઈએ.
दंडवत प्रणाम